Warto spożywać pestki z dyni, ponieważ zawierają szereg właściwości odżywczych. Dowiedz się, jak pestki dyni wpłyną na Twoje zdrowie oraz co mają wspólnego z menopauzą i prostatą.
Poznaj benefity pestek dyni
1. Wspaniała ilość pełnowartościowego „białka” – aminokwasów.
2. Duża ilość zdrowych tłuszczy w tym, w tym Omega-3.
3. Niesamowita ilość witamin z grupy B
Dlaczego warto spożywać pestki dyni? Co w sobie zawierają?
Cynk – Uwaga! Bardzo potrzebny przy problemach z prostatą
Kompleks witaminy E – na serce, skórę, przysadkę mózgową i przede wszystkim na MENOPAUZĘ
Magnez – na stres, wyregulowanie ciśnienia krwi
Mangan – buduje enzymy do tworzenia białka
Fosfor – na energię, zabezpiecza przed tworzeniem się kamieni nerkowych, wątrobowych, w pęcherzyku żółciowym
Fitosterole – Uwaga! Na powstrzymanie powiększania się prostaty
Miedź – do tworzenia kolagenu, elastyczności tkanek
Jak spożywać?
Jedzmy przede wszystkim olej wyciskany na zimno – dodawajmy np. do sałatek.
Bardzo ważne! Pestki z dyni moczymy od 8 do 10 godzin przed spożyciem.
Smacznego!
Czym najlepiej myc włosy i głowę ? Mam obie książki, ale nie znalazłam tam porady na ten temat. Dziękuję.
Nie wiedziałam, że pestki z dyni także moczymy.. Dziękuję :)