top of page
Mango budyń chia
• 1 dojrzałe mango kroimy na mniejsze kawałki
• 3 łyżki nasion jasnego chia
Miksujemy razem do uzyskania gładkiego budyniu, przelewamy do salaterek i pozostawiamy na 2-3 godziny do stężenia...
Cytrynowe kuleczki z nerkowców
• 2 szkl. nerkowców
• 20 wypestkowanych, suszonych daktyli
• skórka otarta z 1 cytryny
• sok wyciśnięty z 1 cytryny
Wszystko miksujemy w robocie kuchennym...
Szarlotka z jabłkami i wiórkami kokosowymi
• 1/2 szkl namoczonych wcześniej orzechów włoskich – minimum 5h, odlewamy wodę i przepłukujemy
• 1 szkl rodzynek
• 1/2 szkl daktyli suszonych bez pestek
• sok wyciśnięty z 2 cytryn...
Piernikowe ciasteczka
• 3 szkl mąki migdałowej
• 1/4 szkl melasy
• 1/4 szkl cukru kokosowego
• 2 łyżki roztopionego oleju kokosowego
• 2 łyżki wody
• 1 łyżeczka cynamonu...
Migdałowe batoniki z pomarańczową czekoladą
• 2 szkl mąki migdałowej
• 1 szkl zmielonych płatków owsianych
• 2 łyżki roztopionego oleju kokosowego
• 3 łyżki agawy starkowana skórka z 2 pomarańczy
• sok z 2 pomarańczy...
Chipsy jarmużowe
• 1/3 szkl nerkowców
• 1/3 szkl migdałów
Moczymy najlepiej przez noc, płuczemy i odsączamy, dodajemy:...
100 PRZEPISÓW NA SUROWO - TO CO LUBISZ SMACZNIE I ZDROWO!
bottom of page